1.选择质地较深的胡桃木。其次，长期磨损，纹理深影响不大。涂层后可以错落有致，精致细腻；如果质地太浅，穿久了，线条就不再清晰。

2.将核桃握在手中，用一个手指轻敲核桃，另一个手指托住核桃，五指分开做。自己把握力度，利用核桃的纹路对手指肚子上的穴位产生作用，有利于防治关节炎。

3.两个核桃在手中来回滚动，没有碰撞和摩擦，来回玩耍。如果每天玩2~3个小时，坚持1~3个月，核桃的外观会有明显的变化，有一些蜡质的光泽，触感也不再像刚开始那么粗糙，开始有润滑感。

4.双手握住核桃，握紧，感觉麻木疼痛，坚持3-5秒松开，将核桃转向另一个方向重复上述动作3、4次，然后放开核桃，试着伸展手掌。

5.三分盘七分刷。文艺界有一种专门为万文胡桃木的画笔。没事的时候，来回扫一扫，刷一刷，不仅能把表面的灰尘清理干净，还能刷到手够不到的地方。