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炸茄夹怎样酥脆

主料:茄子1个,猪肉酱150g,辅料:调和油适量,盐少许,料酒1茶匙,酱油1茶匙,糖少许,白胡椒粉少许,鸡粉少许,香油几滴,面粉50g,香辛料粉少许,淀粉50g,鸡蛋1个,泡打粉1g。

1.将猪肉糊放入碗中,加入盐、料酒、白胡椒粉、酱油、糖、鸡粉和香油,拌匀成肉馅。

2.茄子洗净切块,不要在两片之间切掉。

3.调糊:将面粉、淀粉和泡打粉放入碗中,加入盐、五香粉、鸡蛋和适量的水搅拌均匀,形成浓稠的糊状。

4.在两片茄子中间放入适量肉馅,取一个茄子夹放入面糊中,均匀包裹在面糊中。

5.将油锅加热至七成热,放入茄子夹中炸至表面金黄色后捞出,用厨房纸巾吸干油。

营养:茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分。茄子中维生素P的含量很高,即每100克含有维生素P750毫克,能增强人体细胞间的粘附力。茄子还含有磷、钙、钾等微量元素,以及胆碱、胡芦巴、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫茄子的维生素含量更高。茄子纤维中含有维生素C、皂甙和B族维生素。

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