1、准备一把软尺或其他适用的量具，用于测量目的。被测者需要保持良好的站姿，要求被测者两腿分开，宽度约与肩同宽，双臂自然下垂，全身自然伸展放松。

2.测量时，测量者可先用手指沿被测者肩胛骨向外移动，直至触及左右肩最高点，即肩峰测量中点，即为测量点。然后以两个测量点的连线为基准，用软尺测量两块骨头最高点之间的距离，这部分长度就是肩宽的距离。

3.可以把衣服放平，翻过来放在衣服的背面，轻轻抚平衣服，不要拉扯。以脖子最高点到衣服四角的线为基准，沿衣服两肩最高点做线为基点。用软尺测量这部分的长度，也就是肩宽的长度。但对于泡泡袖等那些异形的衣服，适当增加肩距1-2 cm为宜。