可以撕一块布，松松地裹在胸前，标出测量的位置。然后拿把尺子量一下。

1.站着放松。还不如不穿衣服，比较准确。

2.在你身体旁边的乳房突出根部的一端缠上布条，记下测量的尺寸。

3.在身体旁边放一个布条，在乳头水平位置绕一圈，记下上胸围的尺寸。最后用尺子量一下布条的上下胸围尺寸。

胸部测量方法:

1.先脱掉衣服，轻松站立(但要挺直)，双脚并拢，面向正前方，下巴微微抬起。

2.在胸围(突出点)上水平绕卷尺一圈，通过放松慢慢收紧。测量时，用手轻轻托起乳房，就像戴胸罩一样。这个时候，你就可以很容易地测量出你的实际胸围和胸围；胸线(乳房底部的线)也可以方便的测量。

3.胸围尺寸(俗称“上胸围尺寸”):以BP点(即乳点bustpoint)为测量点，用软卷尺水平测量胸部一周的丰满度，即为胸围尺寸。

4.下胸围尺寸:用软卷尺水平测量胸底一周，即下胸围尺寸。