1.如果你不幸溺水，当有人来救你时，你要放松，让救助者扶住你的腰。

2.当你掉进水里的时候，不要急着去钓你特别爱的东西。相反，向一个成年人寻求帮助。

3.不要一个人去游泳，也不要去不摸底、不了解水情或者比较危险、容易发生溺水伤亡的地方游泳。选择一个好的游泳场所，了解该场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水面是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域深浅等。

4.你必须有组织，在老师或熟悉水的人的指导下游泳。以便互相照顾。如果集体组织去游泳，要清点下水前后人数，指派救生员进行安全保护。

5.身体有病的人不应该去游泳。患有中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫病、红眼病等慢性病以及感冒、发烧、精神疲劳、体虚的患者，不宜去游泳，因为上述患者不仅会加重病情，还容易抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者很容易将自己的疾病传染给他人。此外，在每个月的特殊时期，不允许女学生游泳。

6.参加剧烈运动后，不能马上跳入水中游泳，尤其是出汗、发热时，更不能马上下水，否则容易引起抽筋、感冒等。

7.我们应该互相照顾，互相关心，而不是互相玩，互相捉弄。一起去游泳。如果有人提前上岸，告诉同伴一起回家。

8.在游泳中，如果真的遇到小腿或脚抽筋，也不要惊慌。可以踢腿或者跳，或者按摩或者拉抽筋。同时，打电话给你的伴侣寻求帮助。小心不要惊慌。

9.首先，记得保持头脑清醒，不要慌张。发现身边有人，要及时呼救。

10.凡去天然游泳场所(如河流、池塘、水库)游泳，应由父母、亲戚带领。强调初学者不要去野外游泳。

11.注意休息，不要长距离游泳，远离伴侣。如有不适，应告知同伴并在岸边休息，观看同伴在岸边游泳并注意其安全。

12.雷雨、大风、天气突变等恶劣天气不宜游泳。

13.游泳时，如果小腿或脚抽筋，不要惊慌。你可以踢或跳，或按摩或拉抽筋，并向你的伴侣求救。

14.儿童必须在父母(监护人)的指导下游泳。一个人去游泳最容易出问题。如果你的伴侣不是父母(成年人)，就很难保证你在有危险的时候能得到适当的援助。

15.如遇大风、暴雨、大浪或大雾天气，最好不要乘船或在船上玩耍。