利益

1.让身体充分休息。席梦思可以放松白天一直在工作的身体肌肉。比如白天一直直立的颈椎、脊柱、腰部，在软床上就会拉伸身体，让这三个部位不再像白天那么硬，等到休息。

2.让身体呼吸而不感到压抑。柔软的床垫透气而不感到压抑。它们吸收水分和热量。像较硬的床垫，透气性很差。

损害

1.有一个小问题。虽然席梦思睡起来比普通床垫舒服，但是席梦思的床芯大多是海绵材质，容易滋生螨虫和细菌。所以人体长期睡在上面，会有一定的瘙痒和过敏症状。长此以往，健康会受到严重影响。

2.会有脊椎问题。如果长时间睡眠，脊椎会受到压迫，容易导致驼背、脊椎变形等严重后果。

床垫购买技巧:

1、看面料，好的床垫，皮料不会马虎。常见的面料有两种:一种是铜离子纤维材料，可以营造良好的睡眠环境；另一面是棉织物，可以很大程度上吸汗排湿。

2.看材料。床垫涉及多种材料。首先是弹簧:好的弹簧弹性适中，在床上转的时候不会响；劣质的弹簧在翻身的时候会发出吱吱声，这种床垫会对我们的脊椎造成一定的伤害。

3.闻闻味道。如果有明显的刺鼻气味，就不要买。很可能是这种气味环保不达标，或者含有其他致癌物质。

4.试着躺下。买床垫的时候一定要试躺10分钟以内，这样才能判断床垫的软硬是否适合自己。一般来说，超重的人选择较硬的床垫，一是因为体重比较大，二是因为有一定的脂肪层，硬度可以校正和调整。瘦子要选比较软的。