吃得更健康。经常在家吃不仅卫生，而且更有营养。吃得更经济也能改善不良习惯。经常在家吃饭不仅可以增进家人的情感，还可以显著降低青少年吸烟、饮酒、吸毒的风险。和一家人一起吃饭，可以让孩子感受到家庭的团结和谐。大人可以引导和教育孩子行为端正，让家庭氛围更加浓厚，促进家庭和谐。