一个30代的韩国男生登上伟大的国民脱口秀分享他的烦恼，说他从中学就认识这个朋友。从他9岁开始，20年只喝饮料，从来没看他喝水，导致很多疾病。无论是口渴还是咳嗽，他都不会喝水，甚至吃药的时候也喝可乐。

水是生命之源，是一切生物的必需品。人如果3天不喝水，很大程度上会面临死亡。正常情况下，成年女性轻体力劳动者每天至少需要补充1500毫升的水分，而成年男性每天至少需要补充2000毫升的水分才能满足正常新陈代谢的需要。

如果人体长期缺水，会引起毒素堆积、肠胃疾病、皮肤干燥、代谢紊乱等一系列问题。身体补水有利于血液稀释和新陈代谢，保湿滋润皮肤。容易消化，也方便带走体内的废物。人体的器官、组织、细胞长期得不到足够的水分，必然会萎缩。体液浓度高不仅易患心脑血管疾病和泌尿系统结石，还容易因尿液浓度低、排尿次数少而造成尿路损伤。