人总是在成长和进步的。专注一件事，就会有收获，只要敢想，就会有收获。

在参加葛藤时间管理在线公开课时，我非常幸运地认识了央视推荐的《爆炸写作课》畅销书作者Frank。听了弗兰克的分享，我收获了很多，也再次给自己注入了新的能量和信心。同时，我还参加了弗兰克《不关屏的朋友圈》的分发比赛，学习了如何建立不关屏的朋友圈技巧。

发自内心的说，为了改变和成长，我加入了弗兰克的7天演讲训练营。经过几天的训练和打卡，我有了很大的提高和改变。我没有说话的恐惧，敢于突破自我，敢于在公共场合说话。

第二天，我们所有的学生都做了一个圆盘心理测试，我平时也做了一些心理测试，但是这个心理测试对我来说是非常震撼的。我看到了测评结果，对我来说太准确了。先给大家介绍一下碟片心理测试。

1.视盘是一种研究语言的理论。

2.人有四个基本的性取向因素(DISC)，它们以复杂的方式组合在一起，形成了每个人独特的个性。梅斯顿博士，这些复杂的行为风格是正常的人类行为，这些行为也会作为一个人表现出来。

3.行为特征分析以圆盘理论为基础，展现四种基本风格，预测其可能的工作绩效。用圆盘行为分析法了解个体等等。企业的快速发展带动了岗位工作需求的动态变化，圆盘理论在现代企业中被广泛应用

做完试题，我看了看测评结果，瞬间就懵了。你想知道我的评估结果吗？

当我看到这五个字的时候，我当时就晕了，于是我就把man show给忘了，有领导了。我是不是有了更多的man show，在man show中变得所向披靡？

我仔细查了一下我的评测报告，看完太准确了，让我重新认识了自己(下图是我的碟片评测报告)。

我想大家看到我的评价一定很震惊吧！在我们完成测试后，我们非常感谢何帅先生对碟片测试的详细说明。我们团队的测试解释老师是蓝欣先生，我非常感谢蓝欣先生对我的S型人格的详细解释。

碟片心理测试只是一个认识自己的工具。每一种性格类型，比如D型、I型、S型、C型，都以名人为代表。比如S指数高的代表就是“甘地”。所以不管你的测试结果如何，都要正确看待。

在我看了我的评估结果后，

告诉蓝欣先生，“蓝欣先生，我有太多的缺点。”

蓝欣老师说:“光盘考试是重新认识自己的工具，不能说是缺点。每种类型都有杰出的代表。只能说拖延症和三分钟热度不是你的优势。”

结合我的测评结果，我总结三点:

生活中很多事情都和拖延症有关。比如我妈让我去倒垃圾，我的回答是:嗯，我知道，过了很久，我也没动，但最后还是留在那里，直到明天。类似的事情还有很多。还有，工作中，领导布置的任务不能及时完成，总是拖到工作结束，才敢去完成。

其实拖延症看起来并不是病，但是如果你不改变，它会一直跟着你很长一段时间。

比如当我决定做一件事的时候，刚开始我还挺兴奋的。过一段时间，当我遇到一些难以解决的问题或事情时，我会渐渐失去斗志，放下当初的动力。

也就是说，犹豫，当别人提出两种意见，你都觉得有道理，却不知道选哪个。比如生活中，我妈经常问我午饭吃什么，面条还是米饭。我对那些有选择障碍的人的回答是，我什么都能吃。而不是跟着自己的感觉去想到底是面条还是米饭。这样的事情在生活中随处可见。

以上是我考了之后总结的。我的人生三点都有，但是怎么改变呢？这是我的考虑！

就是在这个焦虑迷茫的节点，我遇到了时间管理者司马腾。腾哥对时间管理的理解，只有不断自律，严格要求自己，才能改变。

于是我做了一个早睡早起的决定，制定了一个100天的清晨声音练习计划。今天是100天清晨语音练习计划的第30天。而通过弗兰克7天演讲训练营的实践，我也收获颇丰。

如果你也有焦虑、迷茫、拖延症，想改变自己成为自律大师，可以留言，我们一起实践，加油，用自律改变人生。

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