正手进攻是所有乒乓球技术中最基本的技术，也是我们最先接触到的乒乓球技术。虽然反手击球在今天很流行，但它被称为“乒乓球技术之母”。

正手进攻以近台冲击为主，可以建立最基本的击球感觉。如果正手进攻失误，后面拉球等一系列技术肯定会变形！

【/h/】惠均总结了正手进攻的一些关键要素，供乒友收藏！

1。站起来。正手进攻，脚不要站得太宽，刚好与肩同宽，双脚基本平行，一般离球台30-40 cm，如果离球台太近，很容易打到身后的球；退得太远，容易使不上力。

2。命中点。连续稳定的正手进攻是对节奏的考验。总是在来球的中后期击球，而且一定要把球打在你的面前。同时，立场坚定，绝不退缩。

3。腰部和臀部驱动。当你看到来球过网时，你的重心移向右腿，腰部和臀部同时向右旋转，双臂向身体的侧面和后方横向张开。

千万不要拉肘抖肩，这样会导致我们的前臂侧摆不足，对后续的拉造成不可逆的影响！

还有一点，就是接发球的球不要太上顶，这样非常不利于动作结构的建立，容易造成球被打到后面或者不出力。

你看姚教练喂的球，多标准！

【/h/】等你熟练了初级动作，就可以往后站一点，两脚分开站一点，屈膝，同时收胸，就可以慢慢加进去了。

4。触球后，手臂向左前方摆动，前臂要有小幅度的恢复动作，然后刹车，让拍头停在额头中间，或者微微偏向左眼，然后迅速恢复准备下一板击球。

5。徒手挥杆很重要，[/s2/]因为国家队的球员都是这样训练的，所以不要“一口吃个胖子”，循序渐进，但是要快。