1.在位移技能中，单脚跳是一个基本动作，是学前阶段游戏、舞蹈的基本动作之一，所以很多小学都会把单脚跳作为幼儿晋级面试的考核项目。通常情况下，孩子是先发展双足跳跃，再发展单腿跳跃。单腿跳的年龄比双腿跳晚半年到一年。一般五岁就可以开始单腿跳了。

2.单腿跳可以从单腿站立开始，找到身体平衡的感觉，锻炼单腿支撑的耐力。单腿起跳刚开始时，由于肩膀和摆动腿的动作僵硬，几乎是上蹿下跳，连续跳的很少，没有前进的能力。

3，所以可以从原来的单腿跳开始，左5右5交叉来代替脚跳，慢慢延伸到10或20。原地单腿跳稳定后，就可以抱着孩子往前推跳了。在单脚向前跳跃的前期，由于孩子还没有掌握缓冲落地的方法，更多的时候是整个脚掌同时着地，所以落地声很重。

4.最好穿可以缓解震动的厚底球鞋，或者选择平草、泥地等非硬地面运动。单纯练习单腿跳会很枯燥，也会考验孩子的耐力和信心。我们可以用游戏来锻炼孩子的跳跃能力:

5.单脚跳过终点，划定4米的距离(5岁的孩子练习后基本可以单脚向前跳4米左右)。家长和孩子同时单脚向前跳，看谁先到达终点。

6、斗鸡游戏，一只脚独立，另一只脚用手拉成三角形，膝盖向外，用膝盖攻击对方。如果对方的脚着地，游戏就赢了。