1。如果减少了湿气的产生，避免住在潮湿的地方或长时间在雨中涉水。避免吃太多生冷油腻的食物和过量饮酒，以免损伤胃阳。少吃盐或咸的东西。

2.平时要多做体育锻炼，多出汗，通过汗液排出体内湿气。

3.可以服用红豆薏仁水帮助湿气排出，刮痧拔罐等保健措施也很不错& # 26041；法,最好在专业人士的指导下。

4.如果情况严重，应在医生建议下选择相关药物进行治疗。魏萍散可用于脾胃湿热，真武汤可用于阳虚水泛。