蒸土豆有营养吗
时间:2023-10-13 11:10:37 整理: • 0人看过
它很有营养。蒸土豆营养丰富。可以说,蒸土豆是最能保留土豆营养成分的方法,同时还能保留土豆的天然香味。土豆蒸的时候,维生素C的损失微乎其微,保留率在80%以上。而且碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分基本没有损失。同时,蒸的时候淀粉会糊化,使土豆在体内更容易消化分解,不会对肠胃造成很大负担。
转载请注明:原文链接 | http://www.nnxc.com.cn/10043395156.html
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它很有营养。蒸土豆营养丰富。可以说,蒸土豆是最能保留土豆营养成分的方法,同时还能保留土豆的天然香味。土豆蒸的时候,维生素C的损失微乎其微,保留率在80%以上。而且碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分基本没有损失。同时,蒸的时候淀粉会糊化,使土豆在体内更容易消化分解,不会对肠胃造成很大负担。
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