猝死是指看似健康或病情稳定的慢性病患者突然意外死亡。目前多数学者认为，猝死是指症状或体征出现后1 ~ 6小时内，无明显原因的突然死亡。虽然没有明显的死因，但频繁的不规律生活给身体带来很大负担，容易导致猝死。

现在科技发展，很多年轻人都有熬夜的习惯，经常熬夜看电视，或者玩手机游戏，直到凌晨。熬夜容易使精神更加亢奋，容易使生物钟紊乱，神经过度兴奋，会导致心室颤动、心跳加快、心源性猝死。过量饮酒和咖啡、过度运动和暴饮暴食也会导致猝死。