第一我们必须注意卫生，尤其是私密处的卫生，个人生活卫生习惯一定要好，女性的卫生习惯一定要好，每天都要认真清洗私密处，要有专门的盆，专门的毛巾，洗的时候水温也要注意，可以尽量热一点，这样可以起到高温杀菌的效果。

另外，内衣内裤贴身穿的衣服也一定要每天都换，换完之后立即清洗，不要留到第二天再洗，这样内裤上的垃圾已经滋生了很多细菌，散发出难闻的味道，无法去除。而且内裤也要经常更换，穿一个月的内裤说实话就可以扔了，它不像我们的上衣或裤子接触的脏东西大多数都是汗液，污渍等，洗洗还可以再穿。

而且穿在里面的衣服接触的空气的机会少，所以我们更要选择透气性强的，质量好的，纯棉的，千万不能在这方面省钱。有些人皮肤敏感，换上新内衣前要进行清洗，不合适的材质会摩擦私密处，对私密处的伤害很大，还会导致过敏瘙痒等。

还有妇科疾病的原因，如果女性患有妇科疾病的话，私密处的分泌物会增多还会产生异味，例如白带增多变黄等。这时候我们清洗的时候可以加入一点女性特制的清洗液，清洗的更加干净，如果私密处有炎症也会非常难受，我们可以去医院开点药膏涂抹，缓解一下，严重的要去医院就医，不要觉得羞耻不好意思，我们要用平常心去对待妇科疾病。

最后我们除了最重要的清洗以外，在饮食方面也要注意，少吃带有激素的食品，女性的内分泌尤其重要，所以我们一定要调整好自身的作息规律，注意睡眠，饮食规律，才能守护好我们自身。