咏春拳教程（咏春拳技法）
时间：2023-05-17 11:13:47 整理： • 9人看过
咏春拳教程（咏春拳技法）
“ 咏春拳技法，
秘传12式藤圈手，暴增你的实战技术！”
亲爱的拳友：
如果你想快速掌握咏春拳藤圈手，帮助你更有效地进行实战！
那么接下来的文章，将是你今天收到的最珍贵礼物！
原因很简单......
咏春拳藤圈手为大多咏春门人所忽略的基本功法。
它基本包含了咏春拳上三路的主要手法，身法和心法。通过藤圈有限的空间来规范练习者出手的角度，方位和力量。同时......
“ 增加肩，肘，腕三个关节
和韧带的柔韧性和灵活性！”
加强双手配合使用的流畅协调性。并可通过藤圈和桥手间的相互作用提高桥手的听劲能力。并可快速，准确，自然地表达咏春拳的守中用中，沉肩坠肘，含胸拔背的要求。
从而养成咏春拳手能潜意识应用子午线攻防技巧的习惯。为以后练习小念头，沉桥，标指，木人桩打下坚实的基础。可以说掌握了藤圈手，就基本领会了咏春拳的主要思想。就可以在近身搏击中发挥强大的作用。
望诸君珍之，惜之，习之。
1.总式
代表了整个藤圈手的主要思想，咏春拳术的手法的主要难度都包含在内，只要练好总式，基本解决咏春拳术的招式的定型问题。
2.松肩
主要练习肩关节的柔韧性和灵活性。
3.里练阴阳掌
练习归铮的原理，更易表达咏春拳的中线原理。
4.圈手
练习腕部的柔韧性和灵活性，咏春拳的招式变化大多表现在腕部。
5.枕手
练习向下切桥的发劲方法。
6.外廉
为咏春拳的主要手法之一，练习在中线直出直入的攻防技法之一。有里练阴阳掌为基础，就较易解决此式。
7.耕手
为咏春拳的代表手法之一，特点在于中线切面转换手桥，难度不大，但常用，建议多练。
8.扑翼掌
两手腕挂在藤圈，限制两手桥的变化空间。主要学会左右转腰化劲和发劲。
9.三品掌
为咏春拳非常有代表性的手法。主要表达拍打、耕打和摊打。练好此手法，就更易在运作中变换手法。
10.半摊膀
和耕手为姐妹手法，方向相反。
11.内廉
和外廉手为姐妹手法，外廉手是一手桥由中线向外遮拦发劲，一手配合冲拳发劲的攻防手法。
12.三星捶
以藤圈挂在手腕上，利用藤圈的限位和圆的原理连续冲拳，产生的离心力，自然地增加出拳的频率，同时增加手桥的力量。
“ 最后一点很重要！”
如果上面的咏春拳理念，让你觉得实战能力，依然不能有效提高！
你仍然认为......自己的发力劲道，不能快速增强！那么接下来，我将向你分享一个......
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