藜与山药、大米等一起烹饪。它可以在超市买到。

配料:藜麦、大米和山药。

辅料:枸杞。

调料:盐、水。

藜麦山药粥的做法；

1.提前把藜麦泡在水里三个小时左右，然后和洗好的米一起往锅里加四碗水。

2、山药去皮，切短，泡水，防止氧化变色。

3.粥煮开后，转中火，煮十五分钟左右。

4、加入山药，大火烧开，转小火，煮20到30分钟。

5.最后加入精盐。