人是自然进化过来的，比如迷走神经就在晚上十二点到一两点兴奋，各器官的排毒时间大部分在二点到五点不等，同时大脑皮层具有日夜规律，体内皮质激素分泌也具有明显规律。当你晚睡晚起，你就打破了这一切，久而久之你的机体就紊乱了。最后就容易得各种病