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有不少同学问我，怎么看职场PUA。

今天花点时间聊聊这个问题。

PUA，即Pick-up Artist，它的原意是指“搭讪艺术家”。

什么意思？就是有些在社交中不自信的人，为了克服这种不自信，去参加相关培训，学习社交技巧。

后来，这种技巧被别有用心的人利用，PUA的性质开始发生了变化，PUA从搭讪技巧变成了控制和伤害人的工具。

比如，通过打击、否定、贬低对方，让对方产生“我不值得”“我不配”的错误认知。然后施加伤害的一方，就可以掌握双方关系中的主导权，达到控制的目的。

心理学中也有个类似于PUA的效应，叫煤气灯效应。

什么是煤气灯效应？

就是施害方通过扭曲受害者眼中的事实，让受害者怀疑自己的记忆力、感知力，判断力，最终导致认知失调，达到操纵的目的。

这个效应其实跟一部电影有关，1944年美国拍摄了一部叫《煤气灯下》的电影。电影中的丈夫就是长期打压、否定妻子，然后，让她对自己产生怀疑，甚至认知失调，最后，达到控制妻子的目的。

PUA和煤气灯效应，都是一种伤害人的工具。现在，这种工具已经被迁移到了职场。我们要拒绝它，避免它，首先要了解它。

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关于职场PUA，首先我们要了解它，知道怎么避免它。

同时，也要避免草木皆兵，把任何负面的反馈都当作PUA。

比如，有人把老板严厉，也叫PUA，有人说事情没做好，被骂了一顿，也叫PUA。

有人说，下班还让我工作，就是PUA。当然，下班后还安排工作，这是不对的。但这是公司管理风格的问题，不是PUA。

我们前面说，职场PUA的核心逻辑是摧毁一个人的自尊，然后让他产生依附感。

我们要预防和警惕PUA，要建立完善的自尊体系，要对自己有一个不偏不倚的认知。不把外界的评价作为衡量自我价值的唯一标准。

同时，还要警惕盲目自大，听不进任何建议，把任何批评都当成PUA的情况。

祝福你。有一个不偏不倚的自我认知。