NFL橄榄球的基本规则:

1。场地:场地长100码，两端各有10码的端区，共长120码，宽53码。比赛场上，在50码线上划码线，每隔5码划一条线。每5码之间会有两条平行的短线，每条短线相隔一码。同时，每场比赛的开球必须在两条线之间。同时，足球在每次进攻中所处的线被称为争球线。阵的两边各有一个球门，在两个门柱之间踢球也是场球。此外，如果球员身体的任何部位触及底线或边线，都将被视为出界。

2。比赛时间:比赛常规时间分为上下半场，共四节，每节15分钟。每支球队上下半场各有三次暂停，第二节和第四节倒数两分钟时会有正式暂停。如果双方在常规比赛中不分胜负，将进入加时赛。加时赛持续15分钟，每队有两次暂停时间。

3。队员:队伍由53名队员组成，分为攻击组、防御组和特勤组。规则允许每支球队同时有11名球员在场，球队可以在每次进攻之间随意更换球员。

进攻方必须至少有7名球员排队(前面5名，左右各1名)，最左边和最右边只有1名球员是争球线上的合法接球员，其余4名球员一般在争球线后1码处排队。

如上图所示，线上有7个人，其余人排在线后至少一码的位置。

另一方面，对防守队员没有限制。开球前，他们可以在不越线的情况下任意摆出想要的阵型，但以下两种情况除外:

(1)进攻方采取弃踢阵型时，防守方任何人都不能在长踢手前面排队(所谓前面是指长踢手两肩之间的前方区域)，开球后也禁止与长踢手碰撞；

(2)进攻方形成踢腿阵型时，防守方不能在长踢手前列队，左右两侧分别不能超过6人列队。

如上图所示，标有黑圈的球员未能在长踢球者左肩外排队，开球瞬间违规排队被处罚(裁判扔黄旗真快。。。)

4。游戏过程:进攻者带球进攻。攻击方式有两种:1。球员带球向前冲，2。一名球员空将球传给另一名球员，并成功接收。进攻者必须在四档进攻中至少推进10码，每成功推进10码，将重新获得4次新的进攻机会，以此类推，直至触地得分。为了避免四档进攻失败，不利于我方防守位置，一般情况下，四档进攻方会选择把球踢到靠近对方阵位的地方进行防守。当第三次进攻未能推进10码，且与对方球门的距离在本队踢球者的射程范围内时，可以尝试任意球得分，进球得3分，不进球则转换原土权。

在比赛过程中，球权的转让会出现以下几种情况:1。进攻者得分；2.四档进攻未能拿到10码；3.进攻者丢球，被防守者抢到；4.进攻者传球，被防守者接住；5.当球员在正方形区域被擒抱倒地时，进攻方获得安全得分。

好了，这就是本期的NFL足球内容。如果你喜欢，可以关注一下，带你深入了解美式足球的魅力。

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