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作为皮肤的附件之一，人的指甲有其特定的功能。首先，它具有“盾牌”的作用，可以保护末节指骨的指腹不受损伤，保持其稳定性，增强手指触摸的灵敏度，辅助双手抓、握、捏、挤。甲床血供丰富，具有调节末梢血供和体温的功能。另一方面，指甲是手部美容的重点，健康的指甲增添了女性的魅力。指甲缺损或畸形，即使他有一个功能良好的手指，也可能因为自卑而把手指藏起来，使功能无用。

指甲问题

指甲上有小坑。

很多人都有指甲上有凹坑的症状，但是很多人不知道为什么。我们需要知道指甲上出现凹坑的原因，然后加以改善。指甲凹陷，又称指甲钉或勺指，可能与以下因素有关:

无氧性贫血:缺氧可导致机体动脉氧分压下降，导致周围组织血液循环缺氧，引起指甲的营养代谢紊乱，形成指甲凹陷。

重体力劳动:劳动强度对指甲凹陷也有一定影响。指甲上有小坑的人中，重体力劳动者多于轻体力劳动者。

营养状况:患缺铁性贫血和雷诺氏病引起的肢端缺血均可引起指甲凹陷。说明指甲和营养也有一定的关系。

长期接触冷水:手指长期接触冷水，周围血管痉挛，指甲直接浸在冷水中，也可能是指甲凹陷的诱因。

寒冷因素:长期在户外工作的人，指甲凹陷的发生率明显高于其他工种。

也有人认为反式甲基可能是半胱氨酸代谢异常所致。

钉子容易断

患指甲营养不良的人，除了先天性胚胎叶发育不良外，多与全身营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏、贫血等因素有关。比如维生素A可以调节皮肤表皮的正常代谢和角质化。缺乏维生素A会导致角质化不良，指甲会变软、变薄、易断。获得性营养不良的人一定要调整饮食，避免偏食、挑食。适当吃富含维生素A(动物肝脏)或胡萝卜素(深色蔬菜)的食物。

指甲上有白斑

很多人认为指甲上出现白斑是缺钙的表现，也有人认为是缺锌造成的。事实是:白斑是常见的，无害的，它并不表明缺乏任何特定的维生素。白斑很可能是以前的创伤在指甲板(或指甲基质)上留下的痕迹。

指甲变脆

除了营养不良之外，指甲可能会出现劈裂和断裂，指甲问题也可能与某些皮肤病有关。真菌感染是甲癣最常见的原因。如果指甲被红色毛癣菌和白色念珠菌感染，可出现灰指甲空、增厚、发脆、呈灰褐色，甚至缺损、变形。银屑病、扁平苔藓等全身性皮肤病也会导致指甲变形。

指甲颜色变了。

指甲变色可能是外伤和潜在疾病造成的。指甲末端附近的黑色或蓝色斑点可能是擦伤，由外伤或重压引起；指甲边缘有清晰的黑点，一般是单纯外伤所致；指甲暗淡或发白可能提示贫血；蓝灰色指甲表示心脏病或肺病；有麻子的褐色斑点表示银屑病；指甲呈黄色或棕色，往往是香烟或雪茄中的尼古丁造成的，也有可能是指甲被真菌感染，形成灰指甲。

指甲奇形怪状。

指甲变厚可能是由于血液循环问题引起的，常伴有外伤和动脉硬化，真菌感染也会使趾甲变厚。扁平的指甲可能表明患有雷诺氏病。扁指甲很薄，汤匙状的扁指甲有时是营养不良造成的，比如缺铁。弯曲沉重的脚趾甲是脚趾甲老化和被不合适的鞋子挤压的常见结果。

脚趾甲是内源性的

内源性趾甲是指长入周围皮肤甚至嵌在肉里的趾甲，有时会引起感染或致残性疼痛。鞋子不合脚，可能是太紧或者太窄造成的。此外，脚趾甲向内生长可由足部损伤、足部畸形或运动期间对足部的反复压力和冲击引起。然而，非身体原因、疾病原因如真菌感染也会导致趾甲向内生长。

如果出现趾甲长入，如果是真菌感染，就要做好脚部的抗菌杀菌护理。不正确的指甲修剪还会导致趾甲向内生长，容易形成趾甲向内生长，严重时甚至会导致甲沟炎。所以剪脚趾甲要用指甲钳，不要用剪刀。如果发现有嵌甲，一定要去专业机构处理。足疗店要注意清洁，避免交叉感染，造成灰指甲和甲沟炎，得不偿失。

剪指甲是个技术活。

指甲太短太长都不好。

指甲太长了

首先，容易滋生细菌。指甲下很容易滋生细菌，尤其是长指甲。

其次，长指甲容易折断，不仅会让指甲出现白痕，还会给手指带来疼痛。再次，指甲过长，容易划伤皮肤，对自己或他人造成伤害。

指甲钳太短了。

造成软组织损伤

相信很多人都有这样的经历。指甲太短，指甲下的肉就会露出来，一碰就有点疼。其实就是指甲下的软组织。如果软组织暴露过多，会在一些日常行为中受到损伤。

诱发的甲沟炎

指甲剪得太短，在拿东西、工作、做家务的过程中容易脱离甲床。手指前部的软组织没有被指甲覆盖，指甲尖会向内生长。严重时会诱发甲沟炎，易受真菌侵袭。

指甲要留多久？

从健康的角度来说，最好是完全覆盖指甲下的软组织，同时超过一点。多久剪一次，可以根据手指甲的生长速度来衡量。一般来说，手指甲以每周0.7 mm左右的速度生长，建议一周剪两次，而脚趾甲生长速度相对较慢，一个月可以剪一两次。

【/h/】剪指甲时，要先剪中间再剪两端，这样容易控制剪的长度，避免剪角过深，也避免新长出的指甲容易嵌入软组织，损伤指甲周围的皮肤，引起皮下组织化脓性感染，引起其他炎症，形成嵌甲和甲沟炎。

剪指甲的时候要剪平。不要把指甲刀强行插进指甲里剪。如果你的指甲有尖角，一定要修圆。

及时处理指甲边缘的骨刺，不要直接用手拔出，以免伤及周围皮肤组织。用指甲刀小心翼翼地剪去骨刺。

对还是错

月牙越多，身体越好？

其实身体状况和指甲上的月牙没什么关系。手指甲是由这几部分组成的:一是指尖已经突出，半透明的就是指甲；平行于指甲，在它下面的叫甲床；指甲末端看不见的部分叫甲基。指甲都是由甲基的角蛋白细胞产生的，每个细胞都在不停的生长老化，形成角质层，也就是你看到的指甲。角质细胞刚出生时呈新月形淡白色。随着角蛋白细胞的老化，最终形成角蛋白，成为我们指甲的颜色。

为什么有的人能看到月牙儿，有的人看不到？

这和隐藏在手指末端不可见部分的甲基有关。有的人甲基比较高，角质细胞长出来后还能看到新鲜未老化的。有些人的甲基比较晚，看到的时候所有的角质细胞都已经不新鲜了，看到的是已经长出来的指甲。

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