发膜和护发精油可以同时使用。精油主要用于调节皮质，抑制脱发，还可以修复和补充头发缺陷的营养，促进头发生长。发膜的主要作用是给头发补充适当的营养，所以两者一起使用护发效果会更好。

护发精油怎么用？

在常用的洗发水(或护发素)中，滴入1滴护发精油，混合均匀后洗发，或者用精油代替护发素直接涂抹在头发上。

或者先将头发打湿一半，倒几滴精油在手掌上，沿着头发轻轻按摩至发根，大约一小时后用洗发水冲洗干净。

将准备好的精油涂抹在头发的头皮上，然后戴上发膜按摩20分钟，让头发充分吸收精油的营养，然后冲洗干净。