准备，调整你的身体，调整你的心，工作方式，调整你的兴趣，观察，指导和接受你的工作。周晓天的功法，就是要达到腹内之气充满气的目的，使任杜灿的两脉运行运行，任都的两脉所经过的经络穴位得以打通，从而驱病强身。要想在短时间内达到最好的效果，练100天内打好基础是关键。

需要注意的事项

杂技中不建议抽烟喝酒。应该少抽烟。邪火乱。酒精不能喝。酒精会伤害人。

练气功是为了体育锻炼，能为强者加速进程，为弱者慢练，不急于求成，可以根据个人的身体状况进行训练。

练习要按照阶段的顺序进行，每个阶段都有一个场景，看不到任何场景，所以不能进行另一个阶段。消失的风景是换季的结束，不如早一个，但是太晚了。