1、要正视分别这件事，如果之前是因为自己做错事而导致的分别，那么可以争夺一下，看能不能复合。

2、如果肯定不能复合了，那么，再苦楚也要尽量快点从这段情感中走出来，这个时候可以约上好友或者是自己去旅行，让自己的心放空一下。

3、分别以后，和前任之间的书信，信息这些能勾起你回想的东西，尽量都先收到看不到的处所，或者如果真的没方法，可以烧毁，免得自己触物伤情。

4、要让自己充实起来，可以看一些轻松高兴的喜剧电影，如果实在是难受的不行，也可以找一本书抄一抄，让自己的心镇静下来。