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一块方糖多少克

一块方糖是100克,热量是400卡。成年人要想使自己的体重指数(身体质量指数)保持在正常范围(18.5~25),保持健康,每天摄入的白糖不应超过6茶匙,占每天总热量摄入的5%以下。

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