三坝乡位于蓬安西南方，嘉陵江西岸，三面环水，一面临山，东与马回乡一江之隔，西与渔溪乡、正源镇遥遥相望，南与利溪镇、江陵镇接壤，北与长梁乡隔江，距蓬安县城约25公里。该乡交通便利，蓬安至高坪龙门段公路穿境而过，村道公路尤为通畅，达到了村村通公路，全乡流径水域达18公里，渡口码头日趋繁荣，全乡经济稳定持续健康发展。
　　按海拔高度划分，该乡属平坝浅丘。土质肥沃，由砂、粘土、冲积物堆积而成，高出河床20m左右，土质多为红棕紫泥和老冲积泥土，局部地方有黄泥并拌有卵石，土质深厚、阳光充足，适宜小麦、玉米、花生、生姜等农物种植，水利资源丰富，人畜饮水方便。
　　从2001年建制调整后，到目前为止，三坝乡辖10个村民委员会，1个居民委员会，80个村民小组，幅员面积25平方公里，总户数3572户，总人口14212人，人口密度每平方公里568人，人均耕地 0.59亩。