沈坝镇位于汉滨区西北部，东北部与大河镇为邻，南、西部与汉阴县接壤，北依中原镇，总面积111.74平方公里，耕地面积1.8万余亩，人均耕地1.45亩，海拔415—1400米，辖20个行政村、148个村民小组、3451户，12666人。
　　 该镇产业以农林为主，属中高山农、林业区。农作物以玉米、小麦、水稻为主。近几年，以蚕桑，黄姜为主的产业正在蓬勃发展，现在桑园面积8000余亩，年养蚕700多张，人均1.5张；新发展黄姜3000亩。镇中心地段有集贸市场，居住人口已近3000人，根据集镇总体规划设计，正筹划再建设一条850余米长的商贸大街，以满足经济发展需求。.
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