力洋镇位于宁海东部，东南靠胡陈港，西南临三门湾，北依盖苍山，背山面海，镇域面积160.31平方千米，辖18个行政村，2个居委会，总人口3.66万。曾是宁海、象山合并时的县政府驻地，为宁海东部