拦隆口乡位于县境西北部，距县府驻地44千米。人口2.9万，以汉族为主，还有藏、回、土族等。面积48.6平方千米。辖拦隆口、沙窝、幸福庄、初哇、扎什营、玉拉、新村、巴达、班仲营

一、全村社会经济现状：
　　班仲营村位于西纳川腹部，在省城西宁市西北部，海拔2434米，距西宁约30公里，距县城湟中37公里,与109国道、西湟、大湟公路相同，交通便利，地势平坦，土地肥沃