本人现在二胎已经38周啦，目前做过三次胎心监护，每次都是一次通过，并且只做了20分钟左右，没有延时。有的宝宝偏偏在做胎监的时候保持沉默，所以在这里跟大家分享一下我做胎监的秘诀，让宝宝行动起来。

1.最有效的办法。做胎心监护之前吃点东西。有的朋友说可以做的时候吃，但是我感觉一边吃一边做效果不是很明显，提前吃的话，效果更明显。我们这边的医院做胎心监护排队的方式就是在本子上登记，然后医生会按着登记的顺序来叫名字。我通常会在排在我前面的那个人刚开始做的时候就吃点东西，这样排到我做的时候正好血糖浓度升高，宝宝动的正欢。

2.最简单的方法。如果吃的东西对小家伙没有吸引力，或者忘了带零食去，可以选择更简单的方法，那就是戳他。30多周的宝宝已经会和妈妈互动了，试着拍拍肚子，或者用手指戳一戳，他会迅速回应你。

3.医生推荐的方法。通常如果医生看着胎监曲线不是很好的话，会建议你放音乐给宝宝听。不过这种方法对我家孩子不太试用，可能是因为从来没进行过音乐胎教，并且我和他爸爸也没啥音乐细菌，导致宝宝对音乐不感冒。

4.最后一点是从大宝那总结出来的，那就是做胎监的时候千万不要紧张，保持放松的状态，因为你一紧张，胎宝宝也会跟着紧张，导致他不爱动。我记得大宝第一次做胎监的时候，就很紧张，导致宝宝一动不动，胎监曲线接近一条直线，后来又放松心态重新做了一次才通过。

说了那么多希望能帮上被胎监困扰的宝妈，祝大家的宝宝都平平安安出生。